這一年，我們邀請了豎琴療癒師來到床邊為長輩提供豎琴療癒。不要以為豎琴療癒就只是彈奏悠揚的音樂，沒有
什麼特別之處。其實一班豎琴療癒師都經過專業訓練，隨着長輩的身體自然頻率、情緒、呼吸模式去調整彈奏的
節奏、力度，而豎琴療癒對紓緩晚期長者痛楚、安撫情緒特別有幫助。
摘自第53期《一趟愛的旅程》
在音符之間， 期待在 飛 舞
2023-12-15
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給自己
2023-07-07
我想起，如踏入六十歲，即將退休，那正在執拾和整理超過三十年歷史工作室的前輩友人和那接近八十歲，老伴病逝，愛兒猝逝。要在短時間內變賣所有家當，整理財物，修復內心悲痛不已的情感，面對現實，遠道從外地回流安老的長輩的一切遭遇和經歷。
學習斷‧捨‧離，
也得需要膽量、勇氣和決心，
還要冒着不怕別人評斷的目光，
按着可行的路，
由上而下，
跟隨着自己心裡的節奏和步伐，
逐級慢步。
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年青 x 年老 活在當下 擁抱真實的自己
2023-07-07
常說，年輕時盼望長大，長大後卻跌跌碰碰，總是不喜歡當時的自己，為何我如此軟弱？為何我做錯決定？為何我什麼都不曉得。今期找來幾位代表20、30、40、50歲的同工，與走過半百人生的長輩對談，他們的故事總會有我們的影子，卻又是如此獨一無二。我們都不完美，但我們都是如此真實和美好。
內容摘自第52期《一趟愛的旅程》
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音樂療癒
2023-7-26
當熟悉的音樂響起，你會想起一些重要的回憶和感受嗎？
在音樂治療小組中，音樂治療師Nicole以熟悉的歌曲為長輩建立安全感，並透過音樂連線，建立關係。
導師會根據長輩對音樂的反應，如唱歌的聲線、語調、眼神、表情，而作出調整。
長輩起初參加時也顯得害羞，或許是不習慣在人前唱歌，於是導師先與他們製作彩色紙棒，然後鼓勵他們配合歌聲去揮動，維持「此時此刻」（here and now）的覺察，並留意當下的人與事，亦可以讓長輩為「講不出的感受」發聲。
願長輩們在音樂當中，也可以與自己連結，為自己歡呼、喝彩、打氣。
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